Gym Elastiekjes

Xi Fitnessband

De Fitness Band van Xint Gear is een praktisch hulpmiddel voor veelzijdige training, een hulpmiddel van onschatbare waarde voor zowel beginners als professionals!!

• Dynamisch trainen
• Lading toevoegen
• Verminder belasting
• Opwarmen en stretchen
• 100% rubber

Oefenbanden zijn de laatste jaren steeds gebruikelijker geworden onder hometrainers en commerciële sportscholen en het is gemakkelijk in te zien waarom! Ze zijn draagbaar, veelzijdig, gebruiksvriendelijk en efficiënt. Naast het verminderen of toevoegen van belasting bij traditionele krachttrainingsoefeningen, kunnen de banden ook worden gebruikt voor warming-up, revalidatie en stretching..

Progressieve weerstand

De elastiekjes hebben een zgn progressieve weerstand, wat betekent dat hoe meer ze worden uitgerekt, hoe hoger de belasting, en juist deze eigenschap maakt de banden zo nuttig. In tegenstelling tot gewone losse gewichten of machines, waar de belasting tijdens de hele beweging hetzelfde is, biedt elastiektraining een dynamische weerstand waarbij deze lichter is aan het begin van de beweging (waar je het zwakst bent) en zwaarder aan het einde van de beweging (waar je het zwakst bent). jij bent de sterkste)..

5 verschillende niveaus

Om bij verschillende oefeningen een belasting te krijgen die is aangepast aan uw specifieke kracht, zijn de banden verkrijgbaar in vijf verschillende weerstandsniveaus. Alle banden hebben dezelfde lengte (2080 mm) en dikte (4,5 mm) maar variëren in breedte.

Voorbeelden van oefeningen

Rekken (achterkant dij)

Ga plat op je rug liggen en plaats een voet in de lus van de band. Pak het met beide handen vast en trek het voorzichtig naar u toe, waarbij u probeert het been zo recht mogelijk te houden.

Verminder belasting (kinnen)

Bevestig de riem aan de kinrail en plaats beide voeten in de ophanglus. Trek jezelf omhoog tot je kin over de stang komt, keer gecontroleerd terug naar de startpositie.

Belasting toevoegen (squat)

Rijg de band met elke lus rond elk uiteinde van de halter. Veranker de banden aan het oppervlak door deze aan het platform te bevestigen of er met beide voeten op te staan.

Alleen banden (triceps)

Bevestig de band om een rekstok en pak deze met beide handen vast met een neutrale greep. Trek op een gecontroleerde manier naar beneden en probeer je ellebogen dicht bij je lichaam te houden.