Fri frakt
20% EXTRA PÅ ALLT MED KOD: GYMP20
30 dagars öppet köp
REA upp till 70% Rabatt
Fri frakt
20% EXTRA PÅ ALLT MED KOD: GYMP20
30 dagars öppet köp
REA upp till 70% Rabatt
Fri frakt
20% EXTRA PÅ ALLT MED KOD: GYMP20
30 dagars öppet köp
REA upp till 70% Rabatt
Fri frakt
20% EXTRA PÅ ALLT MED KOD: GYMP20
30 dagars öppet köp
REA upp till 70% Rabatt
Fri frakt
20% EXTRA PÅ ALLT MED KOD: GYMP20
30 dagars öppet köp
REA upp till 70% Rabatt
Fri frakt
20% EXTRA PÅ ALLT MED KOD: GYMP20
30 dagars öppet köp
REA upp till 70% Rabatt
Fri frakt
20% EXTRA PÅ ALLT MED KOD: GYMP20
30 dagars öppet köp
REA upp till 70% Rabatt
Fri frakt
20% EXTRA PÅ ALLT MED KOD: GYMP20
30 dagars öppet köp
REA upp till 70% Rabatt
Fri frakt
20% EXTRA PÅ ALLT MED KOD: GYMP20
30 dagars öppet köp
REA upp till 70% Rabatt
Fri frakt
20% EXTRA PÅ ALLT MED KOD: GYMP20
30 dagars öppet köp
REA upp till 70% Rabatt
Fri frakt
20% EXTRA PÅ ALLT MED KOD: GYMP20
30 dagars öppet köp
REA upp till 70% Rabatt
Fri frakt
20% EXTRA PÅ ALLT MED KOD: GYMP20
30 dagars öppet köp
REA upp till 70% Rabatt
kr179.00 – kr419.00
Fitness Band från Xint Gear är ett praktiskt redskap för mångsidig träning – ett ovärderligt verktyg för såväl nybörjare som proffs!
Träningsgummiband har blivit allt vanligare bland hemmatränare och på kommersiella gym under senare år – och det är lätt att förstå varför! De är portabla, allsidiga, lättanvända och effektiva. Utöver att minska eller addera belastning i traditionella styrketräningsövningar kan banden även användas till uppvärmning, rehab och stretching.
Gummibanden har ett s.k. progressivt motstånd – vilket innebär att ju mer de sträcks ut desto högre blir belastningen, och det är just denna egenskap som gör banden så användbara. Till skillnad från vanliga fria vikter eller maskiner, där belastning är densamma genom hela rörelsen, erbjuder gummibandsträning ett dynamiskt motstånd där det är lättare i början av rörelsen (där man är som svagast) och tyngre i slutet av rörelsen (där man är som starkast).
För att få en belastning anpassad efter just din styrka i olika övningar finns banden i fem olika motståndsnivåer. Alla band har samma längd (2080 mm) och tjocklek (4,5 mm) men varierar i bredd.
Färg | Bredd | Motstånd |
Gul | 6 mm | 4,5 – 11 kg |
Röd | 13 mm | 11 – 22,5 kg |
Svart | 22 mm | 15,5 – 38,5 kg |
Lila | 32 mm | 22,5 – 54,5 kg |
Grön | 45 mm | 29,5 – 79,5 kg |
Ligg platt på rygg och placera en fot i bandets ögla. Greppa det med båda händerna och dra försiktigt mot dig, försök hålla benet så rakt som möjligt.
Fäst bandet i chinsräcket och placera båda fötterna i den hängande öglan. Dra dig upp till hakan är över stången, återgå kontrollerat till utgångspositionen.
Trä bandet med varsin ögla runt respektive ände av skivstången. Förankra banden mot underlaget genom att fästa det i plattformen eller stå på det med båda fötterna.
Fäst bandet runt en högt placerad stång och fatta det med ett neutralt grepp med båda händerna. Dra nedåt kontrollerat, försök hålla armbågarna intill kroppen.